ぱきら– Author –
ぱきら
25年間、現場で「健康の正体」を見極めてきた目利き
はじめまして。健康業界の現場に立ち続けて約25年。健康食品やサプリメントを主軸に、寝具全般、化粧品、補正下着、整水器に、インソール、健康ジュエリー、空気清浄機、自然食品から補聴器まで、延べ数千点に及ぶ「健康にまつわる商品」をは幅広いジャンルで直接お客様に届けてきました。
私がこの四半世紀で学んだこと。それは、「華やかな広告やマーケティングの裏にある、商品の本当の姿」です。
世の中には「国産=安心」「高価=高品質」というイメージが溢れていますが、現場で多くのお客様の体調の変化や原材料の真実を見てきた私には、別の景色が見えています。何を食べるか、何を使うか以上に大切なのは、情報に惑わされず「自分に本当に必要なもの」を【正しく選ぶ力】です。
このブログでは、忖度なしの現場経験をベースに、流行に流されない「賢い商品選びの基準」をシェアしていきます。あなたの体が、もっと楽に、もっと健康でい続けるための「考えるヒント」になれば幸いです。
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健康の考え方
その旅、うまくいくかはいつ決まる?|準備が9割、という私の持論
月に一度、妻と旅に出ます。旅の成否は行く前・旅行中・終わったあとのどこで決まるのか。25年売り場に立ってきた私の答えは「準備」でした。健康も同じで、売り場に立つ前に勝負はついています。 -
食品の選び方の基本
海水塩・岩塩・精製塩の違い|「岩塩は体にいい」は本当か
岩塩はミネラル豊富で体にいい——本当でしょうか。文科省のデータでは、マグネシウムがいちばん多いのは精製塩でした。塩の分類を整理したうえで、原材料名・結晶の形・価格・味という4つの選び方までまとめます。 -
食品の選び方の基本
塩を売り場で選ぶ4つのものさし|原材料名・結晶の形・価格・味
150円から1,500円まで並ぶ塩売り場。見るところは4つだけです。原材料名・結晶の形・価格・味。いちばん確実なのは「海水」だけかどうか。売り場25年の目で、5秒で決まるものさしをお渡しします。 -
食品の選び方の基本
塩の選び方|「自然塩」表示のウソと、製法(天日・平釜・イオン膜)の見方
「自然塩」「天然塩」は、実は表示に使えない言葉です。見るべきは裏の「工程」欄。そして塩6gは小さじ1杯——ラーメン1杯で1日分に届きます。ベッカム夫人が日本でラーメンを食べなかった話も。 -
食品の選び方の基本
「無添加」は意味ない?|表示のルールと、何が入っていないかの確かめ方
「無添加だから安心」——でも、何が無添加なのか答えられますか。2024年4月から表示のルールは変わりました。それでも今なお「表示しなくてよい添加物」があります。売り場25年の目で、無添加表示の読み方を整理します。 -
予防と生活習慣
「未病」とは?|国が動いた考え方と、不調を年のせいにしない暮らし
「病気ではないけれど、なんだか調子が悪い」——それは「未病」と呼ばれる状態です。2025年、国の健康・医療戦略にこの考え方が正式に盛り込まれました。年のせいで片づけないための話。 -
健康の考え方
同じ年齢なのに、なぜ差がつく?|アジサイが教えてくれること
同じ株のアジサイでも、色の変わり方は一つずつ違います。人も同じで、同じ年齢なのに年の重ね方は一人ずつ違う。その差は生まれつきより、毎日の積み重ねから。今日から変えられる、というお話です。 -
食品の選び方の基本
原材料表示の読み方|買う前に「裏」を見る、たった3つのポイント
あなたの身体を守るのは、病院でも薬でもなく、毎日の食事を選ぶあなた自身です。値段・名前・ブランドは、実はあてになりません。健康食品の現場25年の私が、裏の原材料表示の「たった3つの読み方」をお伝えします。 -
予防と生活習慣
そら豆の栄養と選び方|旬のそら豆をおいしく食べる
スーパーにそら豆が並ぶと、夏の訪れを感じます。少し値は張っても、さやごとオーブンで焼くだけの素朴なごちそう。たんぱく質・カリウム・食物繊維・葉酸をたっぷり抱えた、旬のそら豆の魅力をお伝えします。 -
予防と生活習慣
カレールウの選び方|固形ルウをやめて、ペーストをひとさじ
子どもが大きくなってから、カレーを作らなくなっていませんか。実はカレーのスパイスは、いま専門家からも注目されています。ただし固形ルウは小麦粉と油脂のかたまり。健康業界25年の私が「ペーストをひとさじ、毎日」をご提案します。
