ぱきら– Author –
ぱきら
25年間現場で「健康の正体」を見極めてきた目利き
はじめまして。健康業界の現場に立ち続けて約25年。自然食品、健康食品やサプリメントを主軸に、寝具全般、化粧品、補正下着、整水器に、インソール、健康ジュエリー、空気清浄機から補聴器まで、延べ数千点に及ぶ「健康にまつわる商品」をは幅広いジャンルで直接お客様に届けてきました。
私がこの四半世紀で学んだこと。それは、「華やかな広告やマーケティングの裏にある、商品の本当の姿」です。
世の中には「国産=安心」「高価=高品質」というイメージが溢れていますが、現場で多くのお客様の体調の変化や原材料の真実を見てきた私には、別の景色が見えています。何を食べるか、何を使うか以上に大切なのは、情報に惑わされず「自分に本当に必要なもの」を【正しく選ぶ力】です。
このブログでは、忖度なしの現場経験をベースに、流行に流されない「賢い商品選びの基準」をシェアしていきます。あなたの体が、もっと楽に、もっと健康でい続けるための「考えるヒント」になれば幸いです。
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サプリメントの選び方
機能性表示食品とトクホの違い|その表示、国が確かめたものですか?
「これ、トクホと同じでしょ?」——似て見えて、仕組みはまったく別ものです。国の許可・会社の届出・そして特許。誰がどうやって確かめたのかを、売り場25年の目で整理しました。 -
サプリメントの選び方
機能性表示食品・2025年の制度改正|あの騒動のあと、何が変わったのか
2024年の健康被害をきっかけに、機能性表示食品のルールは2025年4月に大きく変わりました。報告の義務化、チェック期間の倍増、製造の品質管理。何がどう変わり、何が変わっていないのかを整理します。 -
予防と生活習慣
「未病」とは?|国が動いた考え方と、不調を年のせいにしない暮らし
「病気ではないけれど、なんだか調子が悪い」——それは「未病」と呼ばれる状態です。2025年、国の健康・医療戦略にこの考え方が正式に盛り込まれました。年のせいで片づけないための話。 -
ぱきらの読みもの
同じ年齢なのに、なぜ差がつく?|アジサイが教えてくれること
同じ株のアジサイでも、色の変わり方は一つずつ違います。人も同じで、同じ年齢なのに年の重ね方は一人ずつ違う。その差は生まれつきより、毎日の積み重ねから。今日から変えられる、というお話です。 -
食品の選び方の基本
原材料表示の読み方|多い順と「/」の後ろ、見るのは3か所
あなたの身体を守るのは、病院でも薬でもなく、毎日の食事を選ぶあなた自身です。値段・名前・ブランドは、実はあてになりません。健康食品の現場25年の私が、裏の原材料表示の「たった3つの読み方」をお伝えします。 -
予防と生活習慣
そら豆の栄養と選び方|旬のそら豆をおいしく食べる
スーパーにそら豆が並ぶと、夏の訪れを感じます。少し値は張っても、さやごとオーブンで焼くだけの素朴なごちそう。たんぱく質・カリウム・食物繊維・葉酸をたっぷり抱えた、旬のそら豆の魅力をお伝えします。 -
予防と生活習慣
カレールウの選び方|固形ルウをやめて、カレー粉をひとさじ
子どもが大きくなってから、カレーを作らなくなっていませんか。実はカレーのスパイスは、いま専門家からも注目されています。ただし固形ルウは小麦粉と油脂のかたまり。健康業界25年の私が「ペーストをひとさじ、毎日」をご提案します。 -
発酵食品
甘酒は米麹と酒粕で違う|3種類の見分け方と選び方
甘酒は「飲む点滴」と呼ばれますが、その名にふさわしいものばかりではありません。酒粕・米+米麹・米麹だけの3種類は、原材料もアルコールの有無もまるで別物。売り場に25年立った私が、目的別の選び方をお伝えします。 -
発酵食品
いわし削り節の効果は?|カルシウムはかつお節の約20倍でした
かつお節といわし節は何が違うのか。いちばんの違いはカルシウムです。かつお削り節46mgに対し、いわし削りぶしは900mg以上(100gあたり)。毎日のおだしだからこそ、この差は積み重なります。 -
発酵食品
生醤油は「なま」と「き」どちら?|読み方の違いと本物の醤油の選び方
「生醤油」はなんと読む? 実は「なま」も「き」も正解です。でも中身はまったくの別物。裏ラベルに読み方は書いていません。ボトルの形・要冷蔵・アルコールの有無で見分ける方法をお伝えします。
